---

Mindfulness Proeverij

ma 30 oktober 2023 t/m ma 27 november 2023

MINDFULNESS PROEVERIJ
Mindfulness Proeverij
Bij Mindfulness oefen je anders om te gaan met gedachten, piekeren, slapeloosheid, of andere (soms moeilijke) kanten van het leven.
Je hoofd staat nooit stil. De hele dag gaan er allerlei gedachten door je hoofd. Volgens wetenschappers hebben we zo'n veertig- tot zestigduizend gedachten per dag. De Amerikaanse psycholoog Timothy Brown geeft aan dat ongeveer negentig procent van die gedachtes hetzelfde zijn als de dag ervoor, en tachtig procent daarvan is negatief. Gedachten kunnen je enorm beïnvloeden.
Bij het anders omgaan met gedachten hoort ook het accepteren wat je niet kunt veranderen. Als jij jezelf meer innerlijke kalmte, inzicht en een leven met wijsheid gunt, ben je van harte welkom bij de Mindfulness Proeverij.
Wij bieden een kennismaking aan met onderdelen uit de Mindfulness trainingen. Deze kennismaking is voor iedereen toegankelijk en geeft je de kans te proeven en ervaren wat Mindfulness jou kan brengen. We doen een aantal meditatieoefeningen, bewegingsoefeningen, observatieopdrachten en oefeningen uit de cognitieve gedragspsychologie. Er is een mogelijkheid voor stilte en voor ontmoeten. Aan het eind van de serie van 5 bijeenkomsten heb je een goed beeld van Mindfulness en ben je klaar om thuis door te oefenen met het geleerde.

5 lessen van 1,5 uur Toon details
1: maandag 30 okt 2023 - 20:00 – mboRijnland
2: maandag 6 nov 2023 - 20:00 – mboRijnland
3: maandag 13 nov 2023 - 20:00 – mboRijnland
4: maandag 20 nov 2023 - 20:00 – mboRijnland
5: maandag 27 nov 2023 - 20:00 – mboRijnland
mboRijnland Toon adres-info
€ 75,00 plus € 19,50 materiaalkosten, te betalen tijdens de eerste les.
Bea van der Weerd
Mindfulness Proeverij
€ 19,50
Mee te brengen door cursist: makkelijk zittende kleding aan, warme sokken (de schoenen gaan uit), handdoek en kussen, warme deken, iets te drinken in een flesje.

Extra kosten zijn voor werkboek met samenvatting van de bijeenkomsten, huiswerk en werkbladen. Dit wordt bij de start van de cursus uitgereikt.
De kosten ad 19,50 euro bij aanvang van de cursus aan de docent te voldoen (graag gepast).

Startdatum
maandag 30 oktober 2023 - 20:00

Website: Mindfulness Proeverij

---

Over Volksuniversiteit Het Groene Hart

Meer informatie over Volksuniversiteit Het Groene Hart vindt u in de cultuurmap: Volksuniversiteit Het Groene Hart
Bezoekadres: Wilhelminaweg 77 (Het Klooster, 3441 XB Woerden
Contact: tel: 0348 420 662 | e-mail: info@vuhetgroenehart.nl